Оксана Морозова Психолог

Друзья, готовы к новому учебному году? Чтобы это ни значило :) У меня сегодня какое-то совершенно детское ощущение предвкушения старта нового важного этапа в нашей жизни. Сейчас будут ещё сырники на завтрак, проверю сменную одежду в садик/школу, сделаю английский в Duolingo. А завтра 1 сентября, если вдруг кто-то не в курсе. И я поделюсь своими мыслями вслух. Зачем всё это надо? Про что школа для меня и про что мне хотелось бы, чтобы она была для наших сыновей. Чтобы научиться дружить. Чтобы узнать, что ты можешь многого не знать. Более того, ты будешь очень-очень многого не знать, и это нормально. Чтобы научиться учиться. Чтобы научиться трудиться. Потому что некоторые вещи становятся возможными только после большого количества попыток. Чтобы научиться хотеть, интересоваться, пробовать, ошибаться и снова пробовать. И ещё научиться каждый новый день заново хотеть быть человеком. И выбирать быть человеком. Человеком, рядом с которым хорошо другим людям. И которому хорошо наедине с самим собой. Потому что если вам наедине с собой плохо, то, возможно, вы просто оказались в плохой компании :) Научиться быть для самого себя хорошей компанией: вот чего я всем нам желаю. Ну и хорошего учебного года, конечно. Чтобы это ни значило. С наступающим :)

А вы заметили, как под давлением люди делятся на тех, кто сохраняет ясность, и тех, кто действует как будто на опережение, и потом героически объясняет коллегам, что так и было задумано? Прочитала свежую статью HBR про элитных спортивных тренеров и то, как они принимают решения под давлением. Условия там жёстче некуда: секунды на выбор, живой эфир, оценка каждого шага миллионами людей одновременно, и никакого “я подумаю об этом завтра” вам никто не разрешит. Авторы взяли интервью у одиннадцати тренеров топ-уровня из разных стран и видов спорта. В общем, ребята знают толк в принятии решений, когда трибуны дышат в спину. Оказалось, что инстинкт, который со стороны выглядит как дар или магия момента (ну то самое “он просто гений, он это почувствовал”), на самом деле выстраивается совершенно не магически, а по формуле: подготовка, эмоциональный контроль в моменте, распознавание паттернов, социальная чуткость здесь и сейчас, разбор после. Спойлер: никакого волшебства, только методичная домашняя работа 🙃 Как будто бизнес-лидеры оказываются в похожей позиции гораздо чаще, чем признают, но без трибун и камер, что, на мой взгляд, местами даже обиднее, драма та же, а зрителей нет. Разница в основном в темпе: решения в бизнесе не всегда нужно принимать за секунды, зато информация почти всегда неполная или противоречивая, а последствия аукаются не сразу, а через недели и месяцы, когда уже успеваешь забыть, что вообще было. Подготовка происходит задолго до критического момента. Лучшие тренеры уже во время сезона прокручивают ключевые сценарии, продумывают развилки заранее, чтобы в моменте не изобретать решение с нуля, а узнавать знакомый паттерн, как будто встретили старого знакомого на вечеринке, а не панически вспоминают, кто это вообще такой. Что делать по образу и подобию бизнес руководителю: - заранее проигрывать в голове сложные сценарии, а не полагаться на внутреннего “нехочушку”, который обещает разобраться в моменте - замечать свою эмоциональную реакцию до того, как она начнёт управлять решением вместо вас. Или не вместо. - после сложного выбора обязательно возвращаться и разбирать, что сработало, а что нет, вне зависимости от результата, а не сразу бежать праздновать или зарываться в стыд Устойчивость в моменте строится заранее. А разбор после решения работает как настройка для следующего раза, примерно как разбор полётов у тренера после матча, только без журналистов под дверью раздевалки. Экспромт хорош тогда, когда он хорошо отрепетирован.

Всем хорошего дня! 🌞

А вы заметили, как под эгидой упрощения и автоматизации у нас меняется жизнь? Ворвалась в эту тему, потому что она давно крутится в голове, а тут запрос от вас, что называется, сон в руку, не могу удержаться. Раньше список требований к женщине (мужчины меняют на требования к ним) был и так внушительный: быть нарциссической мечтой партнёра, прекрасной матерью, успешной в карьере, отличной женой, любовницей, интересной подругой, и чтобы тело // здоровье в порядке. Дано: 24 часа в сутках. Задача: быть идеальной во всех ролях одновременно. Как будто у задачи нет решения при таких условиях :) Договорились называть всё это не идеальным, но достаточно хорошим. А теперь появился ИИ всех мастей, и к списку добавился ещё один слой: Захотела рецепт как у шефа мишленовского ресторана? Узнала, сделала. Нужен стилист? Сфотографировала гардероб, написала промт, вуаля, готовые рекомендации. Порядок на полках? Пожалуйста, система хранения по науке. Как играть с ребёнком в нейроигры, как отслеживать выздоровление, как правильно почти всё на свете и это на расстоянии одного запроса. Хорошо училась в школе, привыкла включать критическое мышление, прекрасно, просто замечательно. Что-то отфильтруете, где-то запросите источники, что-то перепроверите. Но чтобы действительно оценить качество ответа, неплохо бы ещё разбираться в области заданного вопроса. Как будто это реально :) Тут свою бы профессию за жизнь освоить. Есть ещё одна засада. Бесконечный поток этих улучшений. Потому что теперь практически в любой момент можно узнать, как ещё немного правильнее кормить ребёнка, тренироваться, работать, одеваться, готовить, хранить вещи, отдыхать и разговаривать с мужем. А ещё можно немного побыть финансистом, юристом, врачом, инженером и кем там сегодня понадобилось. И всё это начинает напоминать рецепты в запретграме, которые сохраняешь, но никогда к ним не возвращаешься. Только теперь сохранять даже не надо. Можно просто спросить. И не сделать :) ИИ действительно снимает с нас нагрузку или вместе с упрощением незаметно поднимает планку того, сколько всего мы теперь можем и должны? Главное, не идти с этими вопросами к ИИ-психологам. ))) И в целом у меня ощущение, что динамика такая: чем больше вокруг доступных ответов на всё, тем ценнее будут хорошие специалисты в своих ролях. Хотя бы для того, чтобы коллективно не сойти с ума. Как вам эта новая планка? Комфортно или уже подташнивает?